Prends conscience de toi & ouvre la porte de l’abondance
Un chemin de soin, d’amour de soi et d’éveil qui libère ton énergie.
Aujourd’hui, je souhaite partager avec vous ma vision du monde, une réflexion issue de mon travail de soin, de mon expérience personnelle.
Nous vivons dans une culture qui nous conditionne et nous impose des injonctions
❌ Urgence
❌ Jugements
❌ Obligations
❌ Apparences
❌ Contrôle
❌ Pouvoir
❌ Insécurité
Ces contraintes nous empêchent d’être libres et de respirer pleinement.
Nous fermons la porte à l’abondance, tant dans notre vie que dans notre énergie. Nous ne prenons plus le temps de nous regarder, de regarder les autres avec bienveillance, car tout devient une urgence.
Quand nous sommes en rétention, notre respiration se limite, notre énergie se bloque, nous sommes en pilotage automatique, nous le ressentons :
🌟 Sur le plan émotionnel : état d’urgence de survie, dépression, burn-out, colère, solitude, stress chronique
🌟Sur le plan physique : fatigue chronique, allergies, poches sous les yeux, teint terne, mauvais sommeil, tensions musculaires (crispation : mâchoires, cou, etc), céphalés, sensation d’oppression
Ces symptômes témoignent d’une respiration perturbée
Réveille-toi à ton existence, prends conscience de ta valeur, et découvre l’abondance qui sommeille en toi.
Nos expériences négatives, celles de nos ancêtres, les messages des médias, etc, créent des mémoires perturbantes. De petits traumatismes qui, mis bout à bout, pèsent bien plus qu’il n’y paraît.
Elles agissent comme de réelles blessures qui nous freinent dans l’expression de notre amour de soi et dans notre liberté d’être.
Se reconnecter, c’est apprendre à s’aimer et à écouter son corps.
C’est offrir à soi-même le cadeau d’une pause, de douceur et de bienveillance pour laisser l’amour circuler.
Ne te cache pas. Ose être
Respecte ton rythme, fais confiance à tes projets et laisse ton amour de soi guider ta liberté.
Cesse d’alimenter tes peurs et tes « il faut que… ».
Oui, il y a des responsabilités nécessaires. Je ne vis pas dans le chaos constant au nom de la liberté.
Je choisis de vivre ma liberté chaque jour en libérant petit à petit mes mémoires perturbantes.
Je fais confiance à mes projets de coeur, même lorsque tout semble impossible, et je prends toujours 30 secondes pour moi avant toute réaction, afin de me rappeler que je suis là et que je compte.
Libère-toi - Avant toute réaction !
Prends 30 secondes pour toi, pour ne pas être en rétention
Pour ça teste : La respiration 4-2-4
Recentre-toi et rappelle-toi que tu mérites de vivre en abondance et en harmonie avec ton cœur.
1️⃣ Inspire profondément par le nez (4 secondes) pour te recentrer parce que tu le mérites :
Laisse ton abdomen se gonfler et sens l’air remplir tes poumons.
2️⃣ Retiens l’air (2 secondes) pour installer le calme
3️⃣ Expire tes tensions lentement par la bouche (4 secondes)
Effectue ce cycle 3 fois avant de reprendre tes activités
🪴 Libère tes mémoires perturbantes et célèbre ta valeur.
Si tu as besoin, je peux aussi t’accompagner en soin énergétique ❤️
💬 Teste et partage en commentaire ou en privé, l’effet que ça fait de prendre conscience que tu es ici, que tu es important. En t’ouvrant à toi-même
Très belle journée
Sophie Henry Pranaissance
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