Libération émotionnelle et énergétique
Ce que ton corps dit après un soin et comment l’accompagner
En libérant une mémoire ou une émotion bloquée, notre corps et notre esprit réagissent de différentes manières.
Certaines sensations sont immédiates, d’autres peuvent durer quelques heures ou quelques jours. Tout est normal, tout est juste : c’est le corps qui réajuste son équilibre.
🌪️ Pendant la libération : ce qui peut se manifester
➡️ Réactions physiques :
• Larmes soudaines (même sans raison apparente)
• Frissons, froid intense ou bouffées de chaleur
• Bâillements répétés (libération énergétique)
• Tremblements légers (le corps relâche une tension profonde)
• Sensation de pression dans la poitrine ou la gorge
• Soupirs fréquents (expulsion d’une énergie lourde)
➡️ Réactions émotionnelles :
• Montée soudaine de colère, de tristesse ou de peur (ce qui était enfoui remonte avant de partir)
• Sensation de vide ou de flottement (comme si on avait enlevé un poids, mais qu’on ne sait pas encore quoi mettre à la place)
• Soulagement intense (comme un “ouf” intérieur)
➡️ Réactions énergétiques :
• Vertiges légers (réajustement des énergies)
• Sensations de picotements ou de chaleur dans certaines zones du corps
• Besoin de s’étirer, de bouger ou de changer de position (le corps réactive la circulation énergétique)
• Perception de lumière, de couleurs ou d’images intérieures
🌿 Après la libération : les effets possibles
⏳ Dans les heures qui suivent
• Grande fatigue (le corps se régénère)
• Envie de dormir profondément ou, au contraire, insomnie
• Besoin de solitude et de calme
• Sensation de légèreté et de clarté mentale
• Apaisement émotionnel (comme si un orage venait de passer)
🌙 Dans les jours suivants
• Libération digestive (besoin d’aller aux toilettes plus souvent, évacuation physique des toxines émotionnelles)
• Changement dans les rêves (plus intenses ou symboliques)
• Meilleure respiration et sensation d’espace intérieur
• Changement dans la perception des peurs ou des blocages : on réalise qu’ils sont moins présents ou qu’ils ne réagissent plus de la même manière.
• Montée d’énergie et envie de faire de nouvelles choses
💡 Comment accompagner le processus après une libération ?
✔️ S’hydrater beaucoup (pour aider le corps à éliminer)
✔️ Se reposer si nécessaire (écouter la fatigue sans culpabilité)
✔️ S’ancrer : marcher pieds nus, respirer, méditer
✔️ Prendre une douche ou un bain pour nettoyer l’énergie restante
✔️ S’entourer de douceur (éviter les environnements trop bruyants ou stressants)
✔️ Laisser venir les émotions sans les retenir
✔️ Noter ses ressentis pour mieux comprendre l’évolution
🌀 Rappelle-toi : tout est normal.
Une libération, c’est comme une mue : on laisse derrière soi une ancienne version de nous. Parfois, il faut un temps d’intégration avant de se sentir pleinement bien. Fais confiance à ton corps et à ton énergie. Tu es en train d’avancer
🌀 Mon Mantra de libération
Je libère ce qui ne m’appartient plus. Je suis en sécurité. Je reprends mon pouvoir, mon énergie et ma liberté.
Gratitude 🙏🏻
Sophie Henry
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